Столичная Служба Персонала
Главная
Новости
Форум
Подбор и трудоустройство
Тренинги
Консалтинг
Отзывы клиентов
Статьи
Коучинг
Поиск персонала
Технологии успеха
Авторизация
Чувство юмора

Нам повезло жить в сложное время: экономический кризис, постиндустриальный переход… Понятно одно - при нынешних скоростях жизни, информационном перегрузе, рядовой гражданин просто непрерывно подвержен сильным негативным воздействиям, называемым в психологии стрессы, дистрессы или фрустрации. Естественно нам предлагается 1000 и 1 способ борьбы со стрессами так что каждый может выбрать. А какие деньги на нас фармацевтика делает! Я уж не говорю об исконно русском лекарстве под соленые огурчики. А кто-то йогой занимается, кто-то пилатесом. Некоторые кроссворды разгадывают. У кого-то дома Фэн-шуй. У кого-то сады камней. Только вот о некоторых очевидных способах мы как-то забываем.

Например, природа изначально наградила человека таким механизмом борьбы со стрессом, как сон. Во сне мы получаем отдых и нервную разрядку, укладываем дневные впечатления и события в ячейки человеческого «винта» - долговременной памяти. Нормальный сон восстанавливает энергетику организма, в сновидении в символической форме снимаются накопившиеся за день напряжения. А высыпаемся ли мы? Большинство из нас склонно желать чтобы в сутках было как минимум часов 28 а лучше 30, и недостаток времени мы обычно компенсируем за счет сна. Взрослому человеку необходимо как минимум 6-8 часов сна в сутки. Так что если недосыпаете на неделе, рекомендую компенсировать это в выходные. Хронический недосып чреват усталостью, неврозами и проблемами с памятью.

Естественно в наше суматошное время такие простейшие природные механизмы как сон уже не справляются. Однако есть у нас и еще одно мощное средство, которое в принципе легко развиваемо и с других сторон полезно – чувство юмора. Смех, собственно, является физиологической реакцией при снятии напряжений. Фрейд писал, что в основе юмора лежит ирония. Ирония же является инверсией агрессии. Ведь агрессия вызывается любым непредсказуемым событием которое мы не в силах изменить или контролировать. Агрессия, злоба – негативные реакции, смех – полезен для здоровья. Так почему бы, имея возможность выбирать, не развивать полезное для организма качество?

Ирония, сарказм - производные от агрессии. Юмор нет. Юмор - спонтанная разрядка, более широкий взгляд на ситуацию, и - возможность сохранить и инвертировать деструктивную энергию. Сарказм, ирония бывают смехом одного над всеми или над кем-то одним, юмор – приглашение посмеяться вместе. Когда мы смеемся вместе с кем-то – рушатся психологические барьеры, мы чувствуем себя свободнее и ближе. И даже привязать к себе человека легче, если улыбаться его шуткам.

Понятно, зачем нужен юмор? Наша жизнь проходит в общении. В общении с издерганными, замученными тяготами бытия, вечно куда-то несущимися людьми.

Случайно толкнули хмурую тетку в транспорте, тут же получаем: «Куда прешь, корова!». Вздыхая отвечаем: «Извините, пойду травку пожую». Тетка ждет этого? Будет продолжение пикировки? Происходит, так называемый разрыв шаблона. Все просто - не нравится игра – не играй в нее.

Чувство юмора способствует развитию личности и способно высвобождать дополнительную энергию за счет разрушения устаревших или неадекватных стереотипов восприятия. Например, конкретная ситуация вызывает злость, гнев – рождает мотивационный диссонанс. Спонтанная разрядка – выбранная мной когда-то реакция (юмор) на определенную ситуацию, направлена на снятие возникшего мотивационного диссонанса, т.е. высвобождение скованной энергии, а значит – возможность сохранения ее для других конструктивных целей.

Юмор повышает тонус, нормализует пульс, давление, смеющийся организм начинает вырабатывать эндорфины, а, значит повышает нашу адаптивность, ослабляет стрессы и снимает напряжения.

Чувство юмора палочка-выручалочка в любых сложных ситуациях. Кроме того, как сказал однажды Джонни Карсон: «Люди заплатят больше денег за развлечение, чем за образование».

Задумайтесь над этим. Мы предпочитаем общаться с людьми, обладающими чувством юмора, а не с теми, кто воспринимает все только всерьез. Юмор помогает создать атмосферу непринужденности в общении. Когда мы смеемся вместе с кем-то, мы чувствуем себя свободнее и ближе с ним. Действительно, чувство юмора у всех связано с ощущением приятного. В то же время это важное условие успеха. Юмор всегда поможет создать мостик над пропастью, как в деловых отношениях, так и в близких. Хорошо развитое чувство юмора может сохранить наше чувство собственного достоинства и защитить нас от жалости к себе. В сложной ситуации, если мы сможем подшутить над собой первыми, окружающим будет трудно посмеяться над нами, наоборот, мы как бы предлагаем им посмеяться и над ними – тем самым, давая понять, что ошибаться – это нормально.

Помните Губермана:

Красив, умен, слегка сутул
набит мировоззрением
вчера в себя я заглянул
и вышел с омерзеньем

И не забывайте, что один из лучших способов показать, что вы веселый человек – получать удовольствие от шуток других людей.
Юмор – лезвие бритвы, тонкая грань между противоположностями, смех и слезы, радость и горе. Великолепное чувство юмора можно наблюдать только у людей умеющих быть абсолютно серьезными. Юмор таких людей – фейерверк, действительно рождающий смех сквозь слезы, которым можно и лечить и убить. Юмор дает выход эмоциям, помогает переключиться с проблем, увидеть смешное в любой аховой ситуации.
Абрахам Маслоу одним из критериев самоактуализации личности назвал «философское, невраждебное чувство юмора». Такой юмор действительно помогает безболезненно ломать установки и стереотипы, расширяя рамки восприятия, давая возможность смотреть на вещи с разных сторон. Чувство юмора – креатив в восприятии новизны каждого конкретного момента.

Все достаточно сложно и грозно
В этой слякоти крови и слез,
Чтобы жить не чрезмерно серьезно
И себя принимать не всерьез.

И.Губерман

автор Людмила Мерескина
 

Комментарии 

 
0 #1 Анна 2013-02-04 18:22 Отлично!:) Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Rambler's Top100     Яндекс цитирования